禁煙を考えている女性の画像

男性よりも女性の方が禁煙は難しいと言われていますが、美を求めるなら禁煙した方がいいです。「タバコ顏」って聞いたことありますか?女性がタバコを吸い続けると老化が早くなると言われています。美を追求するなら禁煙にチャレンジしてみましょう。

2016年08月の記事一覧

禁煙成功には居酒屋や車両の利用時の行動の仕方に注意

禁煙を始めた人にとって重要なことといえば、どれだけ喫煙の誘惑に流されないようにするかです。
そういった意味では、喫煙している人が多い状況になるべく身を置かない方が良いものです。そういった状況に身を置いてしまうと、せっかく禁煙をしていても、吸いたくて仕方なくなってきて、結局吸い始めてしまう恐れがあります。
なお、こういった心がけをした場合、仕事が終わったらなるべく寄り道せずに家に帰れば誘惑されにくくて安全ですが、時には食事に誘われて行動を共にすることになる場合もあるでしょう。
そういった時には、なるべく全席禁煙のお店を選ぶようにすれば、誘惑に流されにくくなって良いものです。同僚や友達と夜飲みに行くとなった場合には、居酒屋に行くことが多いという人もいるでしょうが、店内全面禁煙というスタイルで営業をしている居酒屋もあるものです。
なお、一緒に食事に行く人が喫煙する人の場合には、吸えなくなってしまいますが、店外に喫煙スペースが設けられていることがありますから、店内で吸えなくても、一緒にいる間ずっと吸えないわけではありません。ちょっと離席して吸いに行くといったこともできます。
ちなみに、禁煙している時には、食事以外の場面でもこういった気を付け方をして行動した方が良いものです。
他の事例としては、電車で移動をする時が挙げられます。駅構内だけでなく、電車というのは全車両禁煙になっていることが珍しくありませんが、喫煙ルームが設けられている車両もあります。そういった車両に乗ると、あまりにも近くに喫煙ルームの存在を感じながら移動することになり、何人も喫煙ルームの利用者がいればさらに意識することになり、吸いたくなってしまうこともあるでしょう。
とにかくなるべく喫煙している人が多い状況に身を置かないことが、禁煙を成功させるコツと言えます。

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